Si estas buscando una bicicleta estática para hacer deporte en casa y te preocupa cual puede ser la que mejor se adapte a tus necesidades, ¡estás en la web idónea para resolver tus dudas!
En esta categoría de nuestra web de análisis de bicicletas vamos a hablar de la que fué la mejor amiga de muchos en la cuarentena ¡la bicicleta estática!.
Porque, estar tanto tiempo encerrado en casa se nos hizo muy largo y este fué un buen remedio para pasar el tiempo.
Aunque parezca un aparato muy sencillo, hay que tener muchos detalles en cuenta para poder sentirnos cómodos en ellas.
Las bicicletas estáticas han sido usadas durante muchos años en los gimnasios, en muchas casas y en otros centros de deporte para realizar cardio y quemar grasas o simplemente por el gusto de sudar un poco y sentir ese chute de hormonas al hacer este tipo de cardio.
¿Nunca has tenido una o las que has probado en gimnasios no se adaptaban correctamente a tus necesidades?
Pues en esta categoría encontrarás todo lo relativo a este tipo de bicicletas, ¡echa un vistazo a esta introducción de cada parte y encuentra toda la información que necesitas!.
Por otro lado, si no conoces los tipos de bicicletas que hay te recomendamos que pases por nuestra categoría.
En este link >>>BICIS-POR-TIPOS<<< ¡ esperamos que te quitas tus dudas sobre ellas!
Las bicicletas estáticas son ideales para hacer ejercicio a cualquier edad, son un gran quemador de grasa y ayudan a aumentar la resistencia.
Una de las grandes ventajas que nos ofrecen todas las bicicletas estáticas es que podemos regular la fuerza que tenemos que hacer, Esto nos permite aumentar nuestra resistencia y fuerza progresivamente.
También, son un producto que no ocupa demasiado espacio y que en la mayoría de los casos llevan 2 ruedecillas en la parte delantera o trasera para poder moverlas con facilidad por la casa.
¿Sabes cuales son las mejores? VISITA ESTE ENLACE.
Las bicicletas estáticas son un producto que nos puede durar facilmente toda la vida si apostamos por calidad, aunque, hay algunas bicicletas estáticas baratas que son bastante buenas, dentro de esta categoría te hablaremos de ellas y como conseguirlas.
Cuando buscamos una bicicleta estática para hacer deporte en casa, en muchos casos no tenemos espacio donde ponerlas, por ello, también os vamos a hablar de las bicicletas estáticas plegables.
Ya descritas hace un momento algunas características técnicas de las bicicletas estáticas ahora vamos a dar ciertas recomendaciones:
Podemos distinguir hasta 5 tipos, sí ¡5 tipos de bicicletas estáticas!, ¿te imaginabas que había tantos tipos?. Si la respuesta es no, ¡vamos a conocerlos!.
A continuación vamos a ver los 4 que mejor se ajustan al hogar:
Vamos a empezar con las más conocidas por los amantes del gimnasio, ¡las bicicletas de spinning!.
Estas bicicletas suelen tener un volante de inercia muy grande y muchas funciones de velocidad y entrenamiento que nos ayudaran a mejorar nuestro estado físico.
Como en todo este tipo de bicicletas, el volante de inercia y la transmisión son los que marcarán la diferencia en cada bicicleta de cada marca.
Cabe destacar que:
Con los datos anteriores, podemos decir que:
Con un peso de la rueda de inercia mayor o igual a 18 kg tendremos una rueda ideal, si el peso es algo mayor será mejor ya que la bicicleta será más estable y el pedaleo más suave.
También dependerá el uso que le queramos dar, si queremos mejorar poco a poco podemos comprar una con rueda de inercia pesada y con programas regulables que se adapten a nuestras necesidades.
Respecto a la transmisión por cadena y por correa podemos destacar que:
Entonces, para el caso de spinning, y si buscas una bicicleta estática para hacer deporte en casa, te recomendamos que compres una con transmisión por correa y que que el disco de inercia pese, al menos, 18 kg, depende de como de fuerte quieres entrenar.
Por otro lado, recomendamos el uso de una resistencia magnética para usos progresivos y resistencia por zapatas (más barato) para progresos menos exigentes.
¡En los artículos de esta categoría te ampliaremos información y te ofreceremos las mejores comparativas entre marcas!.
¡Echa un vistazo!. POST
Por supuesto, ¡también las hay plegables para las bicicletas estrellas indoor!.
Si aún no conoces la maravilla que son las bicicletas plegables te recomendamos visitar nuestra categoría >>>BICIS-PLEGABLES<<<
Es una gran opción si buscas una bicicleta estática para hacer deporte en casa y que además ocupe lo menos posible.
La mayoría de estas bicicletas tienen un peso mucho menor a las de spinning y también son muchísimo más baratas.
¡Se quedan en nada!.
entre sus características principales os recomendamos comprar bicicletas plegables con un disco de inercia de peso mayor a 4 kg.
Esta característica nos ofrecerá una resistencia decente a través de la regulación de progresión que tenga (magnética o zapatas).
También deben ser de un material resistente, que nos asegure una compra de un producto duradero, el acero es siempre un buen aliado para este fin.
Dentro de esta categoría, os hablaremos más concretamente del plegado que tenga cada una, así, nos aseguraremos de que son duraderas.
su rango de peso suele rondar entre los 100 – 140 kg, por lo que son buenas para la mayoría de los usuarios, además, se suelen desmontar muy fácil y ¡no ocupan nada!.
Recomendamos esta bicicleta en caso de querer iniciarte en hacer deporte, si el espacio de tu casa es pequeño o si simplemente quieres pasar un rato pedaleando mientras haces otras cosas en casa.
Esta es, sin duda, la bicicleta estática para hacer deporte en casa más adecuada y bastante barata para poder quemar un poco de grasa en nuestro hogar.
¡Echa un vistazo a nuestros post SOBRE ELLAS para ver cual se adapta mejor a tí
Este tipo de bicicletas nos permiten estar sentados de una forma en que todo nuestro cuerpo está relajado a excepción de las piernas.
Esto, que puede parecer un beneficio se debe de tener en cuenta en caso de tener problemas de rodilla, ya que se pueden agravar.
Por otro lado, nos ayudan a mejorar nuestra postura lumbar al estar sentados de manera totalmente correcta y no curvarnos.
También evita carga excesiva en el abdomen para usuarios que tengan problemas en esa zona.
Estas bicicletas también, suelen tener un rango de velocidades mucho menor, por lo que no se puede conseguir un aumento de resistencia alto. Es para ejercicios relajados.
La elección del volante de inercia debe ser dependiendo de tus necesidades, dado que el usuario estará reclinado, dependerá de si será para un uso muy liviano o si se desea una carga ligeramente mayor.
la transmisión suele venir montada casi siempre en correas.
Este tipo de bicicletas ocupan un volumen de espacio mayor, por lo que se debe de tener un área destinada a ellas.
En resumen, recomendamos este tipo de bicicleta si tienes algún problema lumbar que te impida realizar otro tipo de ejercicios.
Por otro lado, muchos usuarios nos han preguntado por las ofertas del Corte Inglés.
¿Son las mejores?, en ESTE POST resolvemos tus dudas!
¿Alguna vez habías escuchado sobre este tipo de máquina para hacer ejercicio?. ¡Es muy barata y puedes transportarla fácilmente!.
Estos pedales nos ayudarán a ejercer nuestra piernas en casa o el trabajo, aumentando así nuestra resistencia y salud.
Suelen tener varios niveles de resistencia, gracias a esto, podremos ponerlos a una resistencia que nos permita hacer otras actividades sin problema.
Principalmente, nos ayudan a trabajar los glúteos, cuádriceps, los flexores de la cadera y las pantorrillas.
Algunos de estos pedales son válidos también para el uso en los brazos, estando estos preparados para esta función híbrida.
Lo más relevante de este tipo de pedales, entonces será:
Si crees que este tipo de bicicleta estática para hacer deporte en casa o en el trabajo se ajusta a tus necesidades no dudes en echar un vistazo a NUESTROS POST.
Si te han gustado las bicicletas estáticas para hacer deporte en casa, ¡no dudes en echar un vistazo a los accesorios que hay para ellas!.
La gran mayoría de ellas tienen soporte para poder poner el teléfono o tablet, pero, ¡hay soportes más seguros!.
Los hay más adaptables, con sujeciones laterales y para todo tipo de móviles o tablets.
Recomendamos este tipo de accesorios para tener una seguridad extra para evitar que se nos caiga nuestro aparato.
Por otro lado, también podemos comprar otros accesorios como botellas de agua y enganches para la botella si no lo incluye.
Si te interesan echar un vistazo a algún accesorio para las bicicletas estáticas para hacer deporte en casa pulsa >>>ACCESORIOS-BICIS<<<
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